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건강식품 종합 정보

코엔자임 큐텐 효능 부작용, 추천 알압보기

by 침획 2021. 2. 2.
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뉴트리코어 코엔자임Q10

뉴트리코어 코엔자임Q10 효능 부작용
뉴트리코어 코엔자임 큐텐 효능 부작용

코엔자임큐텐 (CoenzymeQ10, CoQ10)은 코큐텐이라고 불리는 조효소로서 에너지 생성에 필수 요소입니다. 코큐텐은 “모든 살아 있는 세포는 코큐텐이 필요하다.”라고 할 정도로 꼭 필요한 요소로, 우리 몸의 심장, 간, 잇몸, 면역기관에 다량 존재합니다.

뉴트리코어 코엔자임Q10

그런데 코큐텐은 30세부터 그 양이 감소하다가 40세부터 급격히 줄어들게 됩니다. 하루에 필요한 코큐텐 양은 90~100mg이지만, 평소 음식으로 섭취하는 양은 10mg밖에 되지 않아 추가로 50mg 이상의 보충이 필요합니다. 특히 고지혈증 약물(스타틴계 약물)과 같이 체내 코큐텐을 고갈시키는 약물을 복용하는 사람의 경우 더욱 그렇습니다.

뉴트리코어 코엔자임Q10

코큐텐은 강한 항산화 작용으로 생활습관병 예방에 도움을 줍니다. 코큐텐은 강력한 항산화제로서 체내의 ‘활성산소’를 제거하여 면역력 증강, 피로 회복, 노화 방지 등에 도움을 줄 수 있고, 혈관의 산화를 막아주어 혈압조절과 잇몸 건강에도 도움이 됩니다.

활성산소로 인해 유발되는 질병은 고혈압, 당뇨병, 관절염, 알레르기, 암, 피부 노화, 위궤양 등이 있으며 특히 고혈압, 부정맥, 심부전, 동맥경화, 협심증, 고지혈증과 같은 심혈관질환이 있으면 혈관 손상으로 코큐텐이 결핍되기 쉽습니다.

 

코큐텐은 체내에서 합성되지만 20대를 정점으로 그 양이 해마다 감소하며 40세부터는 급격히 줄어듭니다. 코큐텐의 1일 권장량은 90~100mg이지만 나이와 스트레스의 영향, 컨디션 불량이나 피로 등으로 인해 필요량이 달라질 수 있습니다.

코큐텐은 육류(쇠고기, 돼지고기, 닭고기)와 어류(멸치, 고등어, 참치, 장어, 오징어), 달걀, 치즈 등 동물성 식품과 시금치, 브로콜리, 감자, 콩, 땅콩, 참기름 등 식물성 식품에 포함되어 있다. 일반적으로 100mg의 코큐텐을 음식으로 섭취하려면, 하루 정어리 20마리 혹은 시금치 5kg 등 많은 양의 음식 섭취가 필요한 것으로 알려져 있습니다. 특히 노인이나 격렬한 운동을 하는 사람, 스타틴계 약물을 복용하는 사람 등은 식품을 통한 섭취량이 부족할 수 있으므로 보충제 등을 통한 추가 섭취가 필요할 수 있습니다.

뉴트리코어 코엔자임 큐텐

뉴트리코어 코엔자임Q10

뉴트리코어의 코엔자임Q10은 하루 1정 섭취로 코엔자임Q10 100mg을 보충할 수 있습니다. 이는 식약처 기준 1일 섭취권장량의 최대치입니다.
 
아울러 뉴트리코어의 코엔자임Q10은 정상적 면역 기능에 도움을 주는 ‘아연’, 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요한 ‘셀레늄’, ‘비타민E’를 함께 함유해 보다 효율적인 건강관리에 도움이 되도록 했습니다.

뉴트리코어 코엔자임Q10

코큐텐 효능으로 에너지 생산을 도와 활력 증진이 있습니다. 코큐텐은 미토콘드리아의 작용을 돕는 효과도 있습니다. 미토콘드리아는 탄수화물, 지방, 단백질 등3 대 영양소에서 아데노신 3인산을 생성하는 기능을 하는데, 이 아데노신 3인산은 에너지의 근원이 체내에서 에너지를 발생시키는 역할을 합니다. 코큐텐은 또한 에너지를 만들어내는 근원이 되는 ATP의 생성 능력을 활성화해 효율적으로 에너지를 생산하도록 도우므로 피로 완화 및 지구력 향상 효과를 기대할 수 있습니다.

심장의 펌프 기능 향상에 도움을 줍니다. 코큐텐은 심장의 펌프 기능, 수축력을 높이는 효과가 있습니다. 코큐텐을 섭취하면 심장에서 내보내는 혈액량이 늘어나 심부전이나 허혈성 질환 등 심장질환의 개선에 효과적입니다.

기초대사량을 높여 다이어트에도 효과적입니다. 코큐텐을 섭취하면 에너지 생산이 활발해지므로 기초대사량이 높아집니다. 기초대사량이 높아지면 탄수화물과 지질 등이 에너지화되어 효율적인 다이어트에 도움이 됩니다.

뉴트리코어의 코엔자임Q10은 동물성 젤라틴 캡슐 대신 식물성 연질 캡슐을 사용한 것도 눈에 띕니다. 식물성 연질 캡슐은 동물성 캡슐보다 체내에서 잘 녹아 소화가 잘되며, 열에 강해 보관도 용이합니다.

뉴트리코어 코엔자임Q10

코큐텐은 1일 90~100mg 이상을 꾸준히 섭취 시, 효능을 발휘하는 것으로 알려져 있으므로 불순물이 없는 순도 99% 이상의 고순도 제품을 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

코큐텐은 지용성이므로 지용성 연질캡슐 형태로 복용하는 것이 좋으며, 지질을 포함한 식품과 함께 복용하면 흡수율을 높일 수 있습니다. 또한, 항산화 물질과 함께 섭취 시, 상호 시너지 작용을 하는 것으로 알려져 비타민 A,C,E 등이 함께 들어있는 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.

뉴트리코어 코엔자임Q10 섭취 시 주의사항

- 특정질환, 특이체질, 알레르기체질, 임산부의 경우에는 간혹 개인에 따라 과민반응이 나타날 수 있으므로 원료를 확인하시고, 섭취전에 전문가와 상담하시기 바랍니다.
- 이상사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시기 바랍니다.
- 고온다습한 고소가 직사광선을 피하여 습기가 적고 건조한 곳에 보관하십시오.
- 개봉 후에는 공기의 노출을 최대한 차단하여 보관하십시오.
- 영유아 및 어린이의 손에 닿지 않는 곳에 보관하십시오.

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